Small Group Training

Groepen worden klein gehouden om het persoonlijke karakter te behouden. Ondanks dat het een groep is, train je (net als bij Personal Training) op eigen niveau aan je eigen doelstelling.

Training is de prikkel, voeding is de bouwsteen. Het uiteindelijke resultaat van training hangt dan ook sterk af van je eetpatroon.

Voedingsadvies en ondersteunende begeleiding hierin zit bij Personal Training inbegrepen.

Meten is weten! Om progressie in kaart te brengen en de aanpak bij te sturen waar nodig zullen we metingen verrichten die relevant zijn voor de doelstelling.

Denk hierbij aan bijvoorbeeld krachttesten, bijhouden lichaamsgewicht of omtrek meten.