Small Group Training

Groepen worden klein gehouden om de kwaliteit van de begeleiding te behouden. Ondanks dat het een groep is, train je (net als bij Personal Training) op eigen niveau en werk je aan je eigen doelstelling.

Training is de prikkel, voeding is de bouwsteen. Het uiteindelijke resultaat van training hangt dan ook sterk af van je eetpatroon.

Voor een optimale begeleiding in voeding maken we gebruik van het voedingsprogramma van VYTAL. Personal Training klanten kunnen hier tegen een speciaal tarief gebruik van maken.

Meten is weten! Om progressie in kaart te brengen en de aanpak bij te sturen waar nodig zullen we metingen verrichten die relevant zijn voor de doelstelling.

Denk hierbij aan bijvoorbeeld krachttesten, bijhouden lichaamsgewicht of omtrek meten.